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Gemeinde Domleschg

Bewegen / Gesundheit

Liv Vitan Yoga
Gemeinsam bewegen und entspannen

In kleinen Gruppen machen wir leicht durchzuführende, aber tief wirksame Bewegungsreihen aktiver oder meditativer Art. Diese helfen zu entspannen, seinen Körper genauer kennenzulernen und dadurch besseres körperliches, geistiges und seelisches Gleichgewicht zu gewinnen. Wir üben stehend oder auf Stühlen sitzend - bequeme Bekleidung von Vorteil. 

Die Gruppe trifft sich jeweils freitags 9:15 – 10:15 Uhr im Mehrzweckraum der Tgea Nue, Tomils
Kosten: 5.- pro Stunde / keine Anmeldung erforderlich, schnuppern jederzeit möglich.

Leitung: Mirjam Rosner-Mark und Doris Hold, Tel. 081 633 34 54

Turnen

Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Turnhalle Feldis, jeden Mittwochnachmittag, 16 – 17 Uhr in der Turnhalle Feldis. Eine qualifizierte Leiterin der Pro Senectute leitet das Turnen. Alle sind zum fröhlichen, zwanglosen „Miteinander“ herzlich eingeladen. Die Investition von Fr. 6 in die Gesundheit lohnt sich!

Kontakt: Ralph Strebel, Tel.  081 630 12 71  

Fit/ Gym: Frauen turnen in Almens
Dienstag 14 - 16 Uhr. 
Mit ESA-Erwachsenensportleiterin. Wir suchen eine zusätzliche Leiterin.

Kontakt: Erika Speck, Tel. 081 655 18 64 

Seniorenturnen in Paspels
Turnhalle Paspels (Kosten: 6 Franken)
Leitung: Armanda Giger und Rosmarie Hofmann (ESA Erwachsenensportleiterinnen).

Kontakt: Armanda Giger, Tel. 081 322 98 63 / 078 845 68 34
Rosmarie Hofmann, Tel. 081 655 10 52

Seniorenturnen in Paspels (Männer)
Montagmorgen 9 – 10 Uhr in der Turnhalle Paspels.

Kontakt: Jean-Jacques Mayor, Tel. 081 655 10 58

Wohlfühl-Gymnastikkurs
Zielpublikum alle ab 55+: Gleichgewichtsübungen, Sturzprophylaxe, lockern und dehnen der Muskeln und kräftigen der Rumpfmuskulatur. Armanda Giger führt diesen Kurs gemeinsam mit Pro Senectute in der Tgea Nue Tomils und in Thusis durch. Die Kursausschreibung erfolgt in der Envista.
Kontakt: Armanda Giger, 081 322 98 63 / 078 845 68 34






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